Здравствуйте. Описанные изменения цикла вполне объяснимы совокупностью факторов: завершение длительного грудного вскармливания, недавно перенесённое ОРЗ и хронический недосып с поздним засыпанием. После прекращения ГВ гормональный фон восстанавливается постепенно, обычно этот процесс занимает от нескольких месяцев до года, и в этот период колебания длительности цикла и характера выделений — частое явление. Обратите внимание, что вы продолжаете сцеживаться — это поддерживает выработку молока и может тормозить нормализацию гормонального фона, поэтому сцеживание стоит прекратить, если нет медицинских показаний для его продолжения.
Что можно сделать уже сейчас: — постараться нормализовать режим сна, ложиться раньше; — избегать сцеживания, дать лактации завершиться естественным путём; — наблюдать за характером и объёмом выделений, фиксировать цикл в календаре.
Если кровопотеря станет обильной, цикл не начнёт стабилизироваться в течение нескольких месяцев, либо появятся дополнительные жалобы (боли, слабость, длительные кровянистые выделения), нужно обратиться очно к гинекологу. Также рекомендую сдать анализ на гормоны щитовидной железы (ТТГ, антитела к ТПО) и уровень пролактина — это поможет исключить сопутствующие эндокринные причины нарушения цикла, учитывая, что молоко ещё выделяется.