Постковидная бессонница — распространённое явление, и то, что сон восстанавливается на фоне тералидена, говорит о правильно подобранной терапии. В используемой вами дозировке препарат считается безопасным для длительного применения, поэтому лучше не форсировать отмену, а снижать дозу постепенно и под контролем врача — резкий отказ часто провоцирует возврат симптомов и истощает нервную систему. Мелатонин при долгом приёме теряет эффективность, поэтому от него можно постепенно отказаться, заменив на курс магния в комплексе с витамином B6 на 2-3 месяца.
Обратите внимание, есть ли помимо бессонницы тревожность, раздражительность или другие эмоциональные проявления — это важно для корректировки схемы лечения. Если такие симптомы присутствуют, стоит обсудить это с лечащим врачом отдельно. В целом ориентируйтесь на постепенное снижение дозы тералидена под наблюдением специалиста, а не на резкую отмену.