По описанию похоже, что реакция на увеличение дозы до 150 мг была связана именно со слишком резким скачком — организму нужно больше времени, чтобы адаптироваться к повышенной концентрации препарата. То, что на 100 мг вам было заметно лучше и симптомы после снижения дозы прошли, говорит в пользу того, что эта доза для вас достаточно эффективна и хорошо переносится.
Если в дальнейшем действительно понадобится повышение дозы, разумнее делать это не сразу на 50 мг, а более плавно — например, промежуточным шагом, и находиться в этот период под наблюдением врача. При выраженном дискомфорте на переходном этапе врач может временно добавить дополнительное успокаивающее средство, чтобы облегчить адаптацию — это должно решаться очно, с учётом остальной терапии.
Что касается сна — сейчас у вас, по сути, сместился циркадный ритм: сонливость днём и бодрость ночью. Попробуйте наладить режим — вставать в одно время утром, ограничить дневной сон, увеличить физическую активность и дневной свет, а вечером избегать экранов и кофеина. Если через 2–3 недели такой режим не поможет, обсудите это очно с лечащим врачом — возможно, потребуется коррекция схемы приёма или дополнительная консультация.