Не переживайте — превышение верхней границы совсем небольшое, это не тот уровень, при котором развивается токсическое действие селена (признаки избытка — выпадение волос, изменения ногтей, металлический привкус во рту, тошнота, слабость — обычно появляются при значительно более высоких концентрациях). Вы правильно поступили, отменив приём добавки: организм сам постепенно приведёт показатель к норме без какого-то специального «выведения» или дополнительных препаратов.
На ближайшее время стоит немного сократить продукты с высоким содержанием селена — морепродукты, орехи (особенно бразильский орех), субпродукты. Через 1–2 месяца можно повторить анализ, чтобы убедиться, что уровень вернулся в норму.
Впредь принимать селен курсами «на всякий случай» без подтверждённого лабораторно дефицита не рекомендуется — этот микроэлемент имеет узкий диапазон безопасных доз, и избыток так же нежелателен, как и недостаток. Обсудите с вашим эндокринологом целесообразность профилактических курсов именно на основании анализов, а не по стандартной схеме.